今回は「頚椎症が自分で治せる101のワザ」を読みました。以前も書きましたが、自分に頚椎症の症状がでて、首の痛みや腕のしびれがひどくMRIで確認すると軽度の頚椎症の症状が認められました。そんなこんなでこの本を手に取った訳です。
内容的には、ガチな頚椎症だとあまり意味がないかもしれません。どちらかというと、頚椎症予備軍というか軽症向けかもしれません。ストレッチ法であったり、意識して気を付けないといけない姿勢であったり・・。最近だと、スマホのヘビーユーザーは、結構頚椎症予備軍になっている可能性は高いと思います。頚椎症が悪化すると本当に恐ろしいですから、ちょっとでも気になるなら調べてみてください。デスクワークのし過ぎ、スマホのやり過ぎ、本をずっと読んだり・・首に相当負担がかかっているかもですよ。
健康第一です。ニャゴニャゴ！
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