何か時間が空いたので書店で何となく購入した一冊です。
脳科学からのアプローチで習慣行動を変化させる?!
文字も大きく非常に読みやすいので1時間くらいで読み終えるような感じです。各テーマに則って色々と論文などのエビデンスをもとに展開されています。しかしながら、自分で実践できるかどうか。。。最近のYOUTUBEあたりの自己啓発的な動画で習慣についてよく言われているネタといえばそんな感じです。そういう意味では単調な感じでしょうか。(故に1時間くらいで読み終える?!)この手の系統の本を読んでる人だと物足りないかもしれません。
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