皆様、お疲れ様です！元気でしょうか？ADHDなどいかがですか？私は相も変わらず色々ととっちらかしている状況が続いております。今日はADHD関連の興味深いニュースがあったのでご紹介したく思います。
｢いつも同じカバンを使う｣ゴミ部屋を作りやすい”大人のADHD”の典型的症状
(リンク先より文章、画像等を引用、転載しております）
仮屋医師によると、「注意欠如・多動性障害」（ADHD）の患者宅はゴミ部屋であることが多いという。ADHDは発達障害の一種で、忘れ物やミスが多い「不注意さ」や、落ち着きがなく行列を待てなかったり、興味のあること以外に関心を示さなかったりする「多動性」「衝動性」があるとされる。この障害が知られる10年ほど前までは「性格」といわれていたが、現在は障害と認められ、薬物治療が有効であることもわかっている。
「ADHDの人は、順序立てて物事を整理できなかったり、大事な物と不要な物の区別ができなかったりするために、学校では机の中の整理ができず、家でも物が捨てられなくて部屋に物があふれています。生ゴミと書類が同列に置いてある部屋になっていることも多いんですよ。物理的にも片付けられないし、頭の中もごちゃごちゃして整理ができない。パソコンのデスクトップにフォルダをいっぱい置いてある場合があるでしょう。思考がああいうような状態になっているから、一生懸命探さないとどこに物があるかわからないんです」（仮屋医師）
医師や弁護士、大企業勤務でも「片付けられない」
きれいな部屋に住むADHDの人は、非常に少ないのだという。仮屋医師に、ADHDの人のよくある部屋の写真を見せてもらった。たしかに物があふれている。
「子供の時は親が面倒を見てくれるからいいのですが、成人すると日常的なことを見てくれる人はいなくなりますよね。そうすると、物もお金も自分が管理しなければならない。加えて大学生まではYESとNOで答えがある世界だったのが、大人になると答えのない中で“ベターチョイス”をする必要がある。ADHDの人はマルチタスクが苦手であることが多いので、優先順位や段取りがつけられず、作業がすべて中途半端になってしまうんです。部屋の中の整理も同じですね」
ADHDにかかっている割合は、成人の2.5％といわれ、高確率で遺伝する。片方の親がADHDであれば、子供4人生まれたとして3人がADHDを引き継ぐといわれるほど。そして成長するにつれ、「アルコール依存症や、気分障害、うつ病などと合併しやすい」（仮屋医師）という。
写真提供＝仮屋暢聡医師
ADHDの人の部屋の例
「ADHDの大半は子供の頃に発見されますが、社会生活が営めるために気づかれず、成人して『依存症』を併発して精神科を訪れ、ADHDだとわかるケースが多いですね。医師や弁護士、大企業にお勤めの方もいて知能レベルや職業はさまざまですが、“社会への不適応”によって気づくのです」
(リンク先より文章、画像等を引用、転載しております）
いやー私の典型的な症状ですね。基本的にデスクの上は凄いことになっています。加えて読書量からか本の数が多くてこの写真の台所のような状態に一時期なっていましたね。
私が一番気にしていることは「モノを減らす」ということですね。管理するモノの数が減ればかなり負担が違うと思うのです。書籍類はAmazon kindleで購入できるもの（電子書籍）は極力そちらで買うように心がけています。しかし、昔のタイトルの本などはあまり電子書籍になっていない場合が多いので実本を購入するしかないので困りものです。ある意味ブックオフは私にとって難しい存在ですね。欲しい本があふれているので気持ちがぐらついてしまいます。
あとマルチタスクが苦手という表現より、むしろ変形マルチタスクなんですよね。進行中である作業の最中でも一旦止めつつ他の作業を進行してしまうのです。なかなか難しいところです。基本的に作業や案件も減らして対応するのが本来ベストなんだと思います。
あと感情面がかなり影響してしまうので、最近は極力人に振り回されないようにするにはどうしたら良いかを中心に考えています。本当は私は人に関わらないのがいいんだとは思います。色々と学びが多い記事だと思います。是非ともじっくりと読んでみてくださいませ。
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