皆様、お疲れ様です。元気にしていますでしょうか？私の方は、不安症が酷いというか鬱なのかというような心境です。あまり調子は宜しくないです。一番、影響をしているのは仕事であるのは確かです。正直言って、何もしたくないのですがそうはいかないのがなかなか難しいところです。身重の妻、子供達、死にそうな猫・・・・。そして、自分の不安定な仕事のこと。正直、かなり毎度気分が沈みます。あまり書けないのですが、
人生は短い
多分、最近一番堪えているのは「人生が短い」ということをヒシヒシと感じていることが心理的に影響をしているのではないかと最近考えています。子供がまだかなり小さいのと自分の所得や今後の見通しなどを考えると暗澹なる気持ちになるのかもしれません。
特に「ジャネーの法則」なのか、時間経過が著しく早くてそれも心に対して悪い方向に作用しているような気がします。世の中はやれ老後に2000万円必要だ、子供の教育や生活費など経済的に暗い部分や自分の衰えを感じると心が押しつぶされそうになります。加えて自分の健康状態があまり良くないことも影響しているのだと思います。
幸福度は50歳前後で底を迎えるらしい
人生において幸福度が一番底になるのは50歳らしい。世界145カ国を対象とした研究では、どん底を迎える平均年齢は48.3歳とのことらしい。今、私の年齢もそこらへんであるのでまさにその状態であります。その原因として挙げられるのは、40～50代にかけて理想と現実のギャップに苛まれてしまい幸福度が下がってしまうとのこと。
つまり、若いときはより良い将来や未来を予想して、生活全体への期待や満足度を見積もる傾向が影響しているとのこと。中年にさしかかりその理想と現実とのギャップで悩むということになるようです。
結局は一つ一つを丁寧に処理していくしか私にはできないのですが・・・その処理作業自体に対するモチベーションというか意識が持たないというか・・・。
症状としては
・ あまりうまく眠れない（寝つきが悪い、夜中に目が覚める、嫌な夢を見る）
・ 涙もろくなる
・ 何もしたくなくなる（仕事への意欲がわかない）
最近は、以前別の理由で処方して頂いた「セルシン」を飲んで寝ています。
→ セルシン
脳の興奮などを抑えることで不安、緊張、不眠などを改善する薬で鬱に対しても効果があります。飲んでみて私の症状が緩和されたかというと正直わからないです。副作用か何かで喉が口の中がかなり渇きます。
何とかしたいという気持ちもありますが、なかなか身体がついて行ってないですね。色々と勉強などで意識を他に持っていっているのも一つの逃避行動の一つなのかもしれません。しかしその勉強自体も私の負担に最近はなっている感じもします・・・。このテーマについてはまた書きたいと思います。単なる愚痴の掃き出し記事になるのだろうと思いますが・・・・。皆さんも心のバランスを保つようにあまり無理はなさらないようにしてくださいませ。
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