皆さん、お疲れ様です！最近、体調はいかがですか？ 寒暖差が激しいですが、元気に過ごせていますでしょうか？
私、実は今、とんでもない状況に陥っています…。まず、腱鞘炎がひどくて何をするにも痛い！そして、もっともやばいのが…「あんこ」への異常な欲求です。チョコレートとかの甘さじゃなくて、とにかく「あんこ系」が無性に食べたくてたまらない状態なんです！
今回は、そんな私の「あんこ中毒」の実態を赤裸々に告白しつつ、その原因や、ストレスと食欲の深い関係について、皆さんと一緒に考えていきたいと思います。もしかしたら、あなたも「私も！」って共感してくれるかもしれませんよ？
止まらない！私の「あんこ」暴食ヒストリー
あまりの激務で一時的に6キロも体重が減った私ですが、その反動か、とにかく甘いものが止められない状態が続いています。
最初は、ヤマザキの「薄皮つぶあんぱん」（4個入り！）を毎日バクバク。スーパーのライフに行ったときは、プライベートブランドの「ふあふあつぶあんぱん」も大量買い。もう、とにかく「あんぱん」があれば幸せ、って感じでしたね。
そして次にハマったのが、Pascoの「たっぷりホイップあんぱん」！これが本当に美味しくて、毎日毎日パクパク…。かなりの量を食べていたので、正直「糖尿病」の二文字が頭をよぎりました（汗）。ちょうど健康診断があったのですが、その時は幸い、特に何の指摘もありませんでした。ホッと一安心…。
でも、あんこへの欲望は止まらない！ 次に手を出したのが、ヤマザキの「あんドーナツ」です。まいばすけっととかで売ってる木村屋のあんドーナツも、これまた最高！これでもかってくらいムシャムシャ食べちゃってます。さらに、ちょいちょい羊羹にも手が伸びるように…。もう、完全にあんこ漬けの日々です。
最強の組み合わせ！「あんこ」に合う最高の相棒たち
こんな甘～いあんこ系スイーツに合わせて、私が一緒に欠かせないのが、濃いコーヒーか濃い緑茶なんです。これが本当にたまらないんですよ！
家ではネスレ ドルチェグストのマシンをフル稼働させて、ガンガンコーヒーを抽出。その合間に緑茶もガブ飲みしています。ここでちょっと心配になるのが、「カフェインの摂りすぎじゃないか？」ってこと。確かに、最近、眠りが浅くなってしまっている気がします…。これもあんこ中毒の副産物なのかなぁ…。
私は今「あんこ中毒」です！その症状と深刻さ
「あんこ中毒」って、私だけが言ってる造語かと思いきや、実は「あんこを過剰に摂取してしまう状態」を指す言葉として、私の中では完全に確立されています（笑）。はい、私は現在、このあんこ中毒の真っ只中にいます。
あんこは、砂糖や脂肪分が多く含まれているので、食べ過ぎると健康に悪影響を及ぼす可能性が高いんですよね…。わかってるんですけど、止められない。これが本当に辛いところです。
私の実体験から考える「あんこ中毒の症状」はこんな感じです。
- あんこを常に食べたいという強い欲求: 四六時中、頭の中はあんこのことでいっぱいです。
- あんこを食べるために食事の量を減らす: これが危険ですよね。食事のバランスが崩れがちになります。
- あんこを食べるために日常生活に支障をきたす: ここが特に深刻です。食費が跳ね上がるのはもちろん、美味しいあんこをゲットするためにお店をハシゴしたり、予定を変えたりすることも…。
- あんこを食べることで罪悪感や不安を感じる: 食べ終わった後に「また食べちゃった…」と、罪悪感に苛まれます。でも、次の瞬間にはまたあんこが欲しくなるという無限ループ…。
毎日こんな状況を経験しているんですよ。もう、あんこに支配されている感覚です。
「あんこ中毒」の原因を自己分析！ストレスが最大の犯人？
なんでこんなにあんこが止められないんだろう？って、自分なりに分析してみました。なんとなくですが、以下の要因が考えられます。
- 砂糖や脂肪分の依存性: これはもう、科学的にも言われていることですよね。甘いものは脳の報酬系を刺激して、快感を与えてしまう…。
- ストレスへの対処法: 私の場合、これが一番大きい気がします。以前は仕事や人間関係のストレスをお酒で発散していたのですが、最近はお酒を飲まなくなったんです。その代わり、そのストレス解消の矛先が、あんこに向いてしまったのだと分析しています。甘いものを食べることで、一時的にでも心が落ち着く、そんな感覚があるんですよね。
- 感情的な問題: 疲労や不安、寂しさなど、感情的な問題が食欲を過剰に刺激している可能性も否定できません。
これからどうする？あんこ中毒からの脱却に向けて
今日も既にあんドーナツを2つ、Pascoのホイップあんぱんを1つ食べてしまいました…。わかっています、これは完全にデブ活です。
明日からどうするか？ まずは、個数を減らす努力から始めていきたいと思います。毎度おなじみ、あの「魔法の言葉」を唱えてみました。
「あ、、、、明日からダイエット・・・・」
はたして、この魔法の言葉がどこまで効果を発揮するのか…。でも、健康第一は絶対ですからね。頑張らないと、とは思っています。
と、ここまで書いてみたのですが、正直、あんこの魅惑の誘惑に勝てる気がしないんですよね（笑）。やっぱり、根本原因であるストレスを何とか解消できるように、そちらに注力していかないといけないと痛感しています。
この「あんこ中毒」が果たしてどうなるのか…。また進捗をご報告したいと思いますので、温かく見守っていただけると嬉しいです！
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